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Dicas de home office para conciliar a família e o trabalho

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Ainda não conseguiu organizar o seu trabalho home office? Conciliar a vida profissional e pessoal é um grande desafio. E quando envolve a família, a dificuldade aumenta. Ainda que o trabalho remoto, recomendado para o período de coronavírus possa parecer facilitar a rotina, é preciso saber fazer o trabalho render em meio às distrações.

No mês em que se comemora o dia das mães, além das homenagens às figuras maternas, vamos reforçar algumas dicas que podem contribuir na organização dessa rotina. Assim, é possível auxiliar as mães trabalhadoras neste período de isolamento social, lembrando que mais da metade das mães no Brasil trabalham, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

1 - Separe um ambiente para trabalhar, de preferência que tenha porta
A divisão física facilita inclusive para reuniões e videoconferências, além de delimitar nitidamente um espaço.

2 - Comunique a família que está em expediente
A conversa é importante para que esteja claro que não é porque está em casa que está livre. Explique que é necessário esse tempo para trabalhar. Também prepare as crianças para que não façam interrupções. Placas como "não" e "sim" na porta podem ser uma orientação às crianças sobre a disponibilidade dos pais.

4 - Se possível, alterne os turnos com o parceiro (a parceira)
Nem todas as pessoas podem dividir turnos com parceiros, mas caso haja essa possibilidade, é uma estratégia que pode ajudar os pais e mães no trabalho e nos cuidados com as crianças enquanto o outro trabalha.

5 - Estabeleça intervalos para também dar atenção aos filhos
Organize as agendas diárias também com espaço para atenção aos filhos, um momento e que possa fazer brincadeiras e propor atividades.

6 - Planeje atividades
Separe algumas distrações para as crianças, filmes, desenhos, livro para colorir, jogos. Algumas podem não funcionar, então pense em um plano B como passatempo.

8 - Atividades domésticas
Faça uma lista de atividades domésticas para as crianças conforme a idade. Arrumar o quarto, lavar a louça, passar uma vassoura, por exemplo.


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